友人、従兄弟からの勧めで2013年ロードバイクに乗るようになり、上越のチームに入れてもらったり、初めて６年で色々なことがありました。
５年前から新たなチャレンジとしてロードバイクは面白いのではないかと感じるようになりました。
あまり一般の方はご存じないと思いますが、ロードバイクは弱虫ペダルの大ヒットで一気にユーザーが増え、今は止めた人も多く、ビジネス的にはちょっと厳しい所にいます。
しかし、間違いなく、この６年で健康になりました。恥ずかしながら体重はほとんど変わっていないのですが、体内は変わりました。季節の変わり目にぜんそくが出て、寝れない日々を2週間ほど過ごすことが多かったのですが、ほぼ無くなりました。大学まだやっていたサッカーを１０年ほど休み、フットサルはここ10年ほどやっていますが、運動強度の強いものは筋力トレーニングにはいいのですが、体質改善にはウオーキングなどの有酸素運動の方が有効だと自分なりに思いました。
ロードバイクは100キロほど走ろうと思えば、それほど無理をしなくてもできるようになります。片道50キロというと、とんでもない距離に感じますが、時速15キロでも6時間の道のり。中級者以上なら平均25キロキープで4時間です。午前5時に出れば9時に家に着きます。シャカリキに漕がなければ誰でも意外とすぐできちゃうんです。息が上がりそうになる手前でサボりながら走り切った時の充実感は最高です。
毎朝、河川敷を40キロ(2時間)走ったとしたら、絶対に痩せます。私はそれができませんが。
道路を走るのはタダなので、最初の出費は大きいですが、そこから新しい世界が広がっていくことを考えると、是非トライしてください。健康生活の扉が開きます。
平成31年4月8日 店主 大嶋
